Азбука здоровья

Сейчас трудно найти человека, который бы абсолютно не интересовался собственным здоровьем. Время фаталистов, наверное, прошло, и благодаря активной пропаганде здорового образа жизни в газетах, журналах и по телевидению каждый из нас выбирает собственную тактику и стратегию сохранения здоровья.

Десять самых полезных продуктов
Предлагаем вам список самых полезных и необходимых вашему организму продуктов, которые должны постоянно присутствовать в вашем рационе.
1. В овсяной крупе содержатся бета-глюконаты, которые понижают уровень холестерина в крови, таким образом уменьшая риск сердечных заболеваний.
2. Апельсины защищают от рака и инфаркта благодаря содержанию противораковых фитоэлементов (лимоноидов, флавоноидов, каротеноидов, глюкоратов, терпеноидов), к тому же апельсины являются хорошим источником калия, растворимой клетчатки и фолиевой кислоты.

Задумывались ли вы когда нибудь, что каждый из нас совершает преступление?
Вы спросите удивленно: КАКОЕ? А вот какое.
Получая в дар чудесный, уникальный аппарат — сложную биоэнергетическую систему, одну-единственную свою жизнь, мы в полном невежестве мчим по дорогам нашей судьбы, не понимая законов движения жизни. Мы это делаем так же, как делали наши родители, а наши родители повторяли своих родителей, потому что человек может развиваться только путем подражания. Наши дети учатся у нас, дети наших детей — наши внуки — будут подражать им. Так невежество передается из поколения в поколение.

Итог один: рано или поздно, но катастрофа неизбежна.

Не лучше ли остановить этот процесс, подумать и начать соблюдать так называемые правила движения, то есть незыблемые законы жизни?

Мы не имеем тела, отдельного от нашей души,
тело - это лишь часть души, наделенная пятью чувствами.
Уильям Блейк

Как-то, лет пять назад, я попал на день рождения к одному парню, которому исполнилось 33 года. За столом он сказал странную фразу, что после 33-х человек начинает «сыпаться», т.е. уже точно знает, где печень и почки, что такое гипертония, остеохондроз и еще с десяток разных болячек. Я заинтересовался, почему он так считает, тем более что я был моложе на пять лет и тридцати трехлетний рубеж мне еще предстоял.

Оказалось, он уже пять лет занимается бизнесом, а это постоянные заказы, клиенты, договоры и т.д. За эти пять лет он ни разу не отдыхал, тогда как семью ежегодно два раза в год отправлял на две недели в Египет, а сам даже в субботу и воскресенье работал.

Вот его тело и начало давать сбои. Оно просто кричит: «Дай мне отдых, или я слягу!»

Счастье положительно влияет на ваше здоровье. Обширные исследования двух последних десятилетий показали, что удовлетворение укрепляет иммунную систему и предупреждает заболевания.

– Счастливые люди на 35% меньше простужаются и вырабатывают на 50% больше антител под воздействием противогриппозной вакцины, чем средний человек.

– У людей, которые набирают высокие очки по шкале счастья и оптимизма, снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и инфекций.

– Люди, которые сохраняют чувство юмора (признак внутреннего счастья), переживают тех, у кого оно отсутствует. У них больше шансов выжить при заболевании раком. Одно исследование показало, что чувство юмора уменьшает вероятность преждевременной смерти больных раком людей на 70%.

Счастье и здоровье создают цепочку взаимодействия: увеличение счастья автоматически улучшает здоровье.

Работая на протяжении многих лет с женщинами, я часто задумывалась, почему одни из них ухожены и прекрасно выглядят, а другие относятся к своей внешности без должного внимания и часто смотрятся старше своих лет. В чем же причина того, что определенная часть женщин откровенно игнорирует одно из основных женских качеств, дарованных нам Природой, — стремлением к красоте?

Продолжаем серию публикаций о красоте, здоровье и молодость женщин и открываем новую рубрику «Красота и здоровье».

Красивые ноги – это отдельная строфа в поэме о Женщине. Это мечта и забота каждой представительницы прекрасного пола. Мечта вполне реальная, если забота настоящая.