Чтобы быть успешным в нашем бизнесе, необходимо изменить себя к лучшему, понять свои сильные и слабые стороны, провести диагностику, определиться, чего мы хотим, поставить цель, разработать план и начинать действовать! Чтобы разобраться в себе, я пошла на тренинг Александра Ильинского «Человековедение».

К моменту прихода на «Человековедение» по энергетике меня можно было сравнить с расстроенным фортепиано: все зоны нуждались в коррекции, а начинать надо было с чего-то одного. И я решила, что больше всего мне мешает неумение доводить свои собственные дела до конца. Это проявлялось во всем, даже в мытье посуды: перемыв практически всю, я могла сорваться по более «важному» делу, оставив невымытыми две тарелки или одну чашку. Я приняла решение поработать над собой. Чтобы научиться доводить свои дела до конца, сначала нужно сосредоточить свое внимание на том, чтобы делать их какое-то определенное время. Даже самый непредсказуемый человек не меняет свои намерения каждую минуту. И этот прием можно с успехом использовать в повседневной жизни.

Александр посоветовал мне собирать пазлы. Для начала я выбрала картину со смыслом: плывущий корабль. Вечером, после ужина, я поведала домочадцам о своем намерении собрать картину и высыпала пазлы на стол. Дальше была немая сцена, потом муж расхохотался и сказал: «Видела бы ты себя в зеркало. Жаль, что нет фотоаппарата». Я смотрела на эту безликую массу квадратиков приблизительно одной расцветки и с ужасом думала - и как я вот это выложу в картину? Наверное, выражение лица было и впрямь настолько трагичным, что муж и сын решили меня поддержать. Через несколько дней общими усилиями корабль плыл на всех парусах. Вторично я выбрала яркую картину - море цветов, зелень, красные, желтые, голубые, цветы. «Ну-ну,- сказал муж,- ты видно решила, что собрать это будет легче?» «Конечно, они ж хоть по цвету отличаются!» - ответила я. Легче от этого не было, но во вкус занятия я вошла, и чем дальше, тем комфортнее и интереснее было заниматься этой кропотливой работой.

В течение дня и по вечерам я заполняла «Дневник успеха» (привожу свои реальные записи):

Понедельник

1. 19.00-19.50 - ходьба в медленном темпе с опорой на стопу и припечатыванием стопы.
2. 19.55-20.35 - сидела без движения в одной позе с прямой спиной (с 15-й по 30-ю минуту было тяжело).
3. Смотрела и слушала шум падающей воды у фонтана 30 минут с минимальным движением глаз без движений тела (трудно с 15-й по 30-ю минуту).
4. Купила в подарок мужу барсетку (давно хотела купить, но долго не могла решить, какую именно).
5. Вела размеренную беседу в поезде со священнослужителями в купе, не отвлекаясь по сторонам в течение 50 минут. (Ловила себя на стремлениях подняться, что-то достать, что-то переложить, убрать каждые 3-5 минут и гасила эти порывы.)
6. Равномерно дышала на 3 счета - вдох, задержка после вдоха, выдох и задержка после выдоха равны между собой - в течение пяти минут.

Вторник

1. В быстром порядке довела до конца выбор призов по промоушну.
2. Выбрала наиболее важное из срочных дел - остальные делегировала мужу или отложила. Обзвонив 12 аптек, нашла нужное лекарство, поехала и купила его.
3. Сделала комплименты сыну и мужу по всем правилам с вручение презентов.
4. Ходила «копчиковой» походкой в медленном темпе 30 минут.
5. Успела отправить в срок важный документ.
6. Дышала «копчиковым» дыханием по 5 минут четыре раза.

Среда

1. Поехала на книжный рынок, написав перед этим список необходимых покупок.
2. Нашла и купила компас (давно собиралась и откладывала).
3. Купила пазлы, чтобы собирать вместе с ребенком.
4. Утром и вечером перемыла всю грязную посуду до последней тарелки.
5. Ходила «копчиковой» походкой 20 минут.
6. Вместе с ребенком навела идеальный порядок в шкафах и на столах.

Четверг - выходной

Пятница

1. В течение часа набрала и распечатала материал.
2. Заказала визитки.
3. Собирала картину из пазлов в течение часа.
4. Сделала все запланированные звонки.
5. В офисе выполняла все намеченные дела, не отвлекаясь. На попытки отвлечь меня трижды сказала «Нет».
6. Слушала звуки природы (в записи) - 30 мин.

При всей моей спонтанности, нарабатывать основательность (копчик) оказалось не так уж сложно. Я быстро поняла, что наиболее комфортно мне заниматься чем-то одним 15 минут, и стала этого придерживаться, отслеживая эти 15-минутки в течение дня почаще.

Дыхательные упражнения оказались настолько просты, что можно было делать их в любое время, например, когда едешь в транспорте. Идти «копчиковой» походкой - каждый раз, когда идешь куда-либо.

В течение дня следила, как я сижу, и буквально через несколько дней научилась делать это правильно: мои ноги, как и раньше, норовили спрятаться под стул, опираясь на носочки, но каждый раз я аккуратно ставила их перед стулом на полную ступню, и постепенно они к этому привыкли. Становилось интересно ловить себя на порывах куда-то сорваться и побежать без особых причин. Каждый вечер я записывала в распорядок завтрашнего дня пять действий, помогающих наработать энергию именно на зону копчика, а днем старалась перевыполнить этот план. Главным было фиксировать свое внимание на том, что я определенное время это делаю и потом заканчиваю. Чем дальше, тем больше я входила во вкус.

Энергию на зону копчика я добавляла, используя вещи, как таблетки: купила себе надежный кошелек - кожаный, коричневого цвета, в котором было множество отделений, приобрела темный брючный костюм из фактурной ткани, надежные туфли и основательную сумку-портфель, с большим количеством различных карманчиков.

Сознательно включала в пищевой рацион мед, спирулину, золотой корень, продукты кедрового ореха. Купила себе в презент в поощрение за работу над собой шунгитовый амулет и шунгитовую пирамидку, которые тоже усиливают энергию зоны копчика. Стала чаще проговаривать характерные слова: надежно, основательно, добротно - ведь каждое слово тоже несет в себе определенную энергию.

Умение доводить дела до конца входило в мою жизнь постепенно. Как же это замечательно -ощущать сброшенные с плеч «горы»! Я не представляла, насколько планомерная работа над собой повысит мою самооценку и самоуважение! Я поняла, что смогу достичь всего, что захочется, что любое дело будет мне по плечу, каким бы сложным оно ни казалось: правильно поставив цель и спланировав необходимые действия, я сумею собраться и завершить его в срок.

Порядок и уверенность в душе изменяют окружающий мир. Более сплоченной и слаженной стала работа команды и, в результате - основательный рост бонусов и оборотов моего Информационного центра: в течение года они находились на одном уровне, а за два месяца выросли на 30 %!

Великолепная система, за которую я очень благодарна Александру Ильинскому и Валентину Ковалеву, помогает мне легко и радостно совершенствовать себя дальше. Возможно все! Поверьте и проверьте, насколько реально наработать любое качество характера, совершая простые действия, аналогичные описанным выше.

А главное, действительно можно изменить себя. Для этого важно:

• Быть последовательной, совершать за день более пяти целенаправленных поступков и действий: определенное дыхание, походка, слова, покупки, наряды, вещи...
• Совершать именно те действия, которые приятны и нравятся, совершать их с чувством, а не механически.
• Делать их ровно столько времени, сколько удобно и приемлемо.
• Концентрироваться и сосредотачивать свое внимание на том, что я делаю, быть здесь и сейчас.
• Советоваться со специалистом, чтобы вместо желаемого качества не наработать какое-то другое.
• Действия по развитию качества сочетать с пониманием себя и своих собственных интересов.
• Фиксировать вечером в дневнике то, что сделала за день.
• Выкладываться на 100 %.

Есть мнение, с которым я согласна: если выкладываешься на 100 % - результат будет на 90 %. Если делаешь что-то на 90 % - результат будет 50 на 50. Если прикладываешь усилия на 50 % и менее - результата может не быть вообще. Поэтому - не сачковать!

Можно:

• давать себе отдохнуть день или два;
• задавать вопросы и советоваться.

Составить подробный план действий Вам поможет информация, изложенная в книге Александра Ильинского и Валентина Ковалева «Зоны тела и развитие личности», а также на сайте Александра Ильинского «Чакра-чка».

Но гораздо легче начинать работу с собой после обучения на тренинге «Академии Успеха» «Человековедение», на котором можно получить и опыт, и навык, и профессиональные консультации, и подробные инструкции! И маленький совет на прощание: ежели умение доводить свои дела до конца у вас страдает, то начинать следует именно с этого. Я желаю вам удачи в достижении ваших целей!

Елена Демченко
http://doctorargo.wordpress.com