Мы не имеем тела, отдельного от нашей души,
тело - это лишь часть души, наделенная пятью чувствами.
Уильям Блейк

Как-то, лет пять назад, я попал на день рождения к одному парню, которому исполнилось 33 года. За столом он сказал странную фразу, что после 33-х человек начинает «сыпаться», т.е. уже точно знает, где печень и почки, что такое гипертония, остеохондроз и еще с десяток разных болячек. Я заинтересовался, почему он так считает, тем более что я был моложе на пять лет и тридцати трехлетний рубеж мне еще предстоял.

Оказалось, он уже пять лет занимается бизнесом, а это постоянные заказы, клиенты, договоры и т.д. За эти пять лет он ни разу не отдыхал, тогда как семью ежегодно два раза в год отправлял на две недели в Египет, а сам даже в субботу и воскресенье работал.

Вот его тело и начало давать сбои. Оно просто кричит: «Дай мне отдых, или я слягу!»

Люди, занимающиеся бизнесом, часто приходят к выводу, что отдыхать невыгодно для дела, потому и работают на износ, но ведь даже автомобилю необходимо иногда остановиться, сделать техосмотр, профилактику. А наше тело - чем оно хуже автомобиля, только вот запчасти не поменяешь, если вдруг что-то выйдет из строя. И тогда какое уж счастье. Итак, делаем последний шаг.

Шаг к счастью №6
Ухаживайте и бережно относитесь к своему телу. Это не значит, что нужно уложить его на диван и ничего не делать. Это приведет к застою. Я о другом. Планируйте свой отдых так же, как вы планируете работу, - вносите его в обязательные, требующие выполнения, пункты. Не насилуйте себя чрезмерными нагрузками. Лучше получасовая пешая прогулка каждый день, чем пяти километровый бег раз в пол года, с последующим двух недельным восстановлением и болью в мышцах

Побалуйте себя разного рода приятными процедурами. Целая индустрия работает на вас - SPA салоны, сауны, массажные и косметические кабинеты, фитнес-центры. Воспользуйтесь ими!

Денис Кравченко